Täna oma esimest poolmaratoni-ja-siis-veel-paar-kilomeetrit joostes (Tartu jooksumaraton on nimelt kummalised 23 kilomeetrit pikk) sain kohe valgustatud ja oskan nüüd õpetada, kuidas edukalt poolmaratoni läbida.
1. Esimesed 2-3 kilomeetrit sörgi kõigiga koos, mass on liiga tihe, lihtsalt kulge.
2. Siis vali endaga võrdne või veidi tugevam ilus naine, kelle sabas joosta.
3. Lülita aju välja.
4. Ära pulsikella vaata, see […]
Jätkan suurkorporatsiooni motivatsioonivahendi reklaamimist ja kutsun Nike+ jubina omanikke võidu jooksma: Rannahooaeg 2010
Thursday, November 22, 2007
Kuu tagasi hakkas hommikuti kusagil alaseljas mingi koht tunda andma. Kerge valu, mis lõunaks kadus. Nädalast-nädalasse on aga kerge valu kasvanud päris hulluks, kohe nii, et teatud liigutustega käib kõva valujutt jalast selga ja parkimismajja kõndimisel võtan aeglasema tempo, et endale vähem haiget teha.
Eile käisin lõpuks neuroloogi juures käidud, kuid targemaks eriti ei saanud. Röntgenpilt […]
Tuesday, October 23, 2007
Kordamine on sportliku vormi ema e. jälle sama väljakutse - kõik Nike+ kasutajad oodatud võidu jooksma. 60 päeva on aega ja lõpus kõige rohkem läbinu teenib igavese kuulsuse, karmapunktid ja teadmise, et ta on teisi jooskma motiveerinud. Ja loodetavasti iseennast ka.
Ise panen eesmärgiks 175 kilomeetrit selle ajaga joosta (eelmine kord 153 km), arvan, et hea […]
60 päeva tagasi kutsusin Nike+ kasutajaid võidu jooksma. Mõned huvilised tulid, kahest (Piretist ja Tiinast) kujunesid viimaste päevadeni väga head konkurendid-motivaatorid. Ei usu, et oleksin ilma vajaduseta neile järgi, neist ette jõuda, ennast 15-16 kilomeetristele jooksuringidele sundinud. Aitäh teile toreda jõukatsumise eest.
Nüüd peab mõtlema, et mis edasi. Panin endale 4 nädala eesmärgi 60 kilomeetrit joosta, […]
Olen mõned korrad proovinud hommikul jooksmas käia ja ei suju see mul väga hästi. Keha magab alles. Täna sain üllatuslikult kell 7 jalad alla, sussid jalga ja võtsin suuna Regent pargi poole (Londonis siis hetkel veel). Päike oli ehk poole tunni kõrgusel, kui Regent pargist põhjas asuvasse teise väiksemasse parki jõudsin. Seal on küngas, millel […]
Monday, September 24, 2007
Kevadest saadik olen Nike+ vidinaga 250 kilomeetrit jooksnud. Kokku 41 korda, keskmiselt 6,14 kilomeetrit korraga ja tempoga 6:27 minutit kilomeetrile. Isegi sellekohane uhkustamissertifikaat anti.
Tänane jooks: 6,65 km, 43:37, 6:33 min/km, keskmine pulss 148, maksimaalne pulss 159.
On vist jah ära spordiblogiks muutumas siinne leht, aga ju siis on elus selline faas :)
Thursday, September 20, 2007
Hommikune jooks polnud just kergeimate killast. Ei tea, kas ma ikka tõesti pole hommikul sörkija või on kahenädalane sörgipaus-puhkus koos rohke saia ja veiniga tõsisemalt mõjunud. Nike’i jubina Tallinna unustamine tegi üllatavalt palju tuska, iPodi olen suutnud kuidagi muusikast täiesti tühjaks teha ning pulsivöö (sai hiljuti Suunto spordikell ja pulsivöö soetatud, kunagi pikemalt) ei tahtnud […]
Monday, September 3, 2007
Väikse pausi teeme kusagil mujal suve pikendamas. Tagasi jõudes on rollerile sületekk ja käepidememuhvid olemas, siis sõidab kuniks tee libedaks läheb. Jooksmise vahetan järgmiseks kaheks nädalaks ujumise, snorgeldamise, mägedes ronimise ja loodetavasti veel mõne veespordi vastu. Jooksukonkurentidel on seniks aega järgi jõuda ja mööda minna :)
Seniks lõbustagu teid blog.tr.ee ja minu üks uus lemmikblogi Englishrussia.com.
Aitäh […]
Wednesday, August 22, 2007
Pidasime kiirelt Jensi ja Liisaga aru, et hea meelega jätkaks üksteisega jooksmises konkureerimist ja motiveerimist, aga seltsis oleks segasem ja rohkem on ägedam.
Ehk kui sul on Nike+ tossud koos vajaliku sensori ja iPodiga ning sel moel läbitud vahemaade kohta arvet pead, siis tule kampa meiega võidu jooksma. Selleks pole muud vaja, kui mulle oma nike.com-is […]
