Teller plõksib

TriStar 111 triatlon on vaid 13 päeva kaugusel, üks nädal tugevat trenni veel, siis lõõgastus ja logelemine. Mõtlesin, et kirjutan ühe nädala trennid välja, äkki kellelgi huvitav võrrelda. Ise loen huviga teiste harrastussportlaste trennidest ja võistlustest (tegelt Küljetuule kamp pole mingid harrastussportlased).

Esmaspäev – Puhkus peale viit trennipäeva.

Teisipäev – Plaanis oli ujumistrenn, basseini ääres avastasin, et prillid jäid koju. Proovisin ilma prillideta, aga kloor silmadele üldse ei meeldi ja silmad kinni vänderdasin ühest piirdest teise. 10 minutiga sain 300 meetrit läbi pladistatud ja ronisin välja. Nõrkus oli mu nimi ja tegin veel ühe puhkepäeva.

Kolmapäev – Varahommikune rattasõit Hawaii seltskonnaga. 1:30, 36 km. Natuke vähem, kui tavaliselt, sest kaks sisekummi lõhkes ja selgus, et rehv omadega õhtal. Õhtul tund skimboardi e. lühikesi spurte ja sellele otsa 52 minutit jooksu. 8,8 km, 5 x 2 minutilisi lõike keskmise pulsiga (150 bpm).

Neljapäev – Ujumine, 2 km. Pikemad rahulikud ja lühikesed sprindid segamini. Hakkasin sprintide ajal tihedamini hingama ja rütm läks kohe paremaks, kehal on hapniku rohkem ja keha ei hakka kangutama.

Reede – Tund jalgratast Pirita ringrajal. 28 km, linnas tõmbavad foorid keskmise kõvasti alla, kompensatsiooniks kiirendustrenn. 1-2 minutilised spurdid, siis 4 minutit kergelt. Sõitsin esimest korda trisuite’iga ja kuigi pehmendus on rattapükstega võrreldes olematu, oli täitsa ok tunne.

Laupäev – Hommikul Harku-Nõmme rajal jooks. 1:10, 12,5 km. 2 x 20 minutit lõigud, pulss 165-170 bpm. Mõnus vihmane ja jahedam ilm. Õhtul võtsin end ikka kokku, lasin K.-l Piritale sõidutada ja ujusin Merivälja-poolsest otsast surfiklubi juurde. Umbes 1,5 km ja 31 minutit, tempo rahulik.

Pühapäev – Pühapäev on pika rattatiiru päev. Seekord Kloogaranna – Paldiski – Keila – Saue – Valga mnt, ilm läks päris kütteks ära lõpuks. 121 km ja 3:57. Pikk sõit aerobari ja trisuite’iga. Millalgi 100 peal tuli seljaväsimus ja muidu väsimus peale, vastu- ja küljetuult sai omajagu. Rattalt otse jooksususs jalga ja 20 minutit sörki. 3,6 km sain selle ajaga läbi, energia oli kehas otsas ja vaim andis alla.

Umbes sellises rütmis viimased poolteist kuud möödunud.