Vähem, kui eesmärgiks võetud, aga talve-sügisega võrreldes tubli tulemus. Vähendasin päris tublisti kuu kilometraazhi eesmärki realistlikus suunas. Positiivselt on mõjunud õemehega koos jooksmas käimine ja Jensiga võidu põrutamine, et kes enne 100km täis saab. Miinuspoolele vana vea välja ilmumine - peale kilomeetrit-paari hakkavad säärte esiküljed krampi minema. Ilmselt tuleb jälle spordikreemi muretseda, see vanasti aitas.
Kommentaarid (9)
Päris kindel ei ole, aga sääre esikülje krambi teema oli ka vist kuidagi kas vale sammu või vale jalanõuga seotud. Rääkis mulle seda kunagi see mees kes filmis jooksusammu, koputas ja katsus jalgu siit ja sealt ning siis soovitas millist jalanõud peaks jooksmiseks vaatama. Iga jalatüübi jaoks oma.
Kirjutas Oliver | 06.01.07 09:14
1. juuni 2007 09:14
ilus pilt.
kreem on jah tagajärjega tegelemine. asi võib olla nii sammus (on liiga kõrge ja halvasti langev) või valesti valitud jalatsis (jalg võib vajada näiteks toestatud sussi või pehmemat jalatsit) või siis vedelik-soolade-mineraalidepuuduses, kuigi viimases kahtlen, sest see lööb sul juba distantsi alguses välja.
soovitan spordipoodides jalatest teha - adidas ja Asics pakuvad seda. hästi palju infot saad jalgade kohta teada ning seda, mis tüüpi sussiga joosta.
soojendad-venitad ikka enne ja pärast jooksu? see leevendab ka oluliselt igasuguseid hädasid.
Kirjutas rivo | 06.01.07 10:30
1. juuni 2007 10:30
Siim, mis programmist Sul see screenshot tehtud on?
Kirjutas Rain | 06.01.07 11:05
1. juuni 2007 11:05
Rain, vaata http://www.siimteller.com/2007/04/kuidas_noorsportlane_suurkorpo.html
Kirjutas Teller | 06.01.07 11:14
1. juuni 2007 11:14
Oskab keegi öelda, millistes poodides täpsemalt Tallinnas seda jalatesti teha saab?
Kirjutas Kaarel | 06.01.07 11:28
1. juuni 2007 11:28
asicsi info selline ehk Hansapanga Tervisejooksu etappidel käivad - http://www.patrol.ee/?id=33&keel=ee
adidasel on hetkel kampaania, mille käigus nad erinevates spordipoodides käivad. tasub esinduspoest (Kristiine keskuses) küsida.
Kirjutas rivo | 06.01.07 12:56
1. juuni 2007 12:56
sport-sport-sport... sama palju kaloreid põleb ka ühe keskmise seksiga. aga joomsisel on kindlasti omad plussid...
Kirjutas Marek | 06.02.07 23:56
2. juuni 2007 23:56
Marek, sul ilus vallaline õde on?
Kirjutas sepp | 06.04.07 10:40
4. juuni 2007 10:40
Säärte valud/krambid on väga suure tõenäosusega toitainete puudusest. Olen seda kunagi ka ise kogenud. Nimelt, oli mul harjumus enne tööleminekut joosta, hommikuti sõin vähe. Ja alati tulid valud. Samas, peale söömist tuleks ~3 tundi oodata, enne kui jooksma lähed. Jalad vajavad verd, seedimise ajal on veri mujal "hõivatud". Vale spordijalats (või vale jooksusamm) annab minu arvates tunda eelkõige põlvedes või seljas.
Kirjutas Tanel | 06.04.07 16:11
4. juuni 2007 16:11